U3F1ZWV6ZTExNzE4MzQ5ODEwMTg5X0ZyZWU3MzkyOTQ4MzU1ODgx
Showing posts with label اللياقة البدنية. Show all posts
زيادة الوزن
التغذية

زيادة الوزن

عزالدين الجامعي

زيادة الوزن كونك متطرفًا في أي شيء لا يمنحك أي فائدة على الأقل. إذا كنت تعاني من السمنة ، فأنت بالتأكيد تعرف ما الذي تجلبه السمنة من البؤس ، وإذا كنت شخصًا نحيفًا ، فمن المؤكد أنك ستتصفح الجحيم أيضًا. ومع ذلك ، بالنسبة للسمنة ، يمكن للمرء …

اقرأ المزيد »
فوائد الجري
اللياقة البدنية

فوائد الجري

عزالدين الجامعي

فوائد الجري  إذا كنت ترغب في الحصول على الشكل ، فأنت تريد أن تجعل الجري عادة. و الحصول على الشكل ليس الميزة الوحيدة للركض لأن الحقيقة تكمن في وفرة المزايا، لكن الناس لا يدركون ذلك. عادتك في الجري مفيدة بشكل لا يصدق لرفاهيتك بطرق مختلفة، على…

اقرأ المزيد »
كمال الاجسام
اللياقة البدنية

كمال الاجسام

عزالدين الجامعي

كمال الاجسام  تفيد رياضة كمال الاجسام في تقوية عضلات الجسم و زيادة قدرة تحمله؛ بالاضافة لتعزيز المناعة و محاربة الأمراض المختلفة خاصة المتعلقة بالقلب و الشرايين. لكن قبل القيام بهذه التمارين يجب التعرف على طرق القيام بالتمارين المختلفة التي…

اقرأ المزيد »
فوائد اليوغا
اللياقة البدنية

فوائد اليوغا

عزالدين الجامعي

فوائد اليوغا اليوغا كلمة يوغا مشتقة من الكلمة السنسكريتية "yuj" التي تعني "اتحاد" . لا تدعم المقاربة لا يدعم معنى اليوغا الحالي اي معتقد ديني و لكن مع ذلك فإن لليوغا جذور في المعتقدات الهندوسية و البراهمية. تم تطوير اليو…

اقرأ المزيد »
اللياقة البدنية
الصحة و الجمال

اللياقة البدنية

عزالدين الجامعي

اللياقة البدنية  تعريف اللياقة البدنية  اللياقة البدنية هي مدى قدرة الجسم على القيام بالانشطة المتنوعة التي تعتمد على القوة، شدة التحمل، الصبر، او السرعة. و تختلف اللياقة البدنية من شخص لآخر، كما ان للياقة البدنية انواع و هي ما سنتطرق إليها …

اقرأ المزيد »

***********************


***********************