U3F1ZWV6ZTExNzE4MzQ5ODEwMTg5X0ZyZWU3MzkyOTQ4MzU1ODgx
Showing posts with label التغذية. Show all posts
البندق
التغذية

البندق

عزالدين الجامعي

البندق  البندق الذي قد يكون قيمة غذائية حيوية أثناء اتباع نظام غذائي متوازن ، له العديد من الفوائد الصحية الهامة في الحماية من الأمراض. يحتوي على مزيج خاص من الزيوت (خاصة البنية الغنية بالزيوت الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة) ، والبروت…

اقرأ المزيد »
لحم الخنزير
التغذية

لحم الخنزير

عزالدين الجامعي

لحم الخنزير يتكون لحم الخنزير من كميات كبيرة من الدهون تزيد عن الدهنيات المتواجدة في باقي لحوم الحيوانات. بل إن لحم الخنزير هو الوحيد الذي تدخل فيه الدهنيات ضمن النسيج العضلي و في الخلايا العضلية عكس باقي الانعام التي تنفصل فيها الشحوم عن ا…

اقرأ المزيد »
الشيح
التغذية

الشيح

عزالدين الجامعي

الشيح أحد أكثر الزيوت المتطايرة إثارة للجدل هو زيت الشيح المتطاير،. هذا النبات قوي للغاية ويشار إليه أيضًا باسم الزنجبيل الأخضر والأبسينثيوم. بسبب عدد كبير من الأمراض التي يعتقد أن الشيح يعالجها ، تم جعل الشيح في الصين كعلاج للملاريا بسبب م…

اقرأ المزيد »
زيادة الوزن
التغذية

زيادة الوزن

عزالدين الجامعي

زيادة الوزن كونك متطرفًا في أي شيء لا يمنحك أي فائدة على الأقل. إذا كنت تعاني من السمنة ، فأنت بالتأكيد تعرف ما الذي تجلبه السمنة من البؤس ، وإذا كنت شخصًا نحيفًا ، فمن المؤكد أنك ستتصفح الجحيم أيضًا. ومع ذلك ، بالنسبة للسمنة ، يمكن للمرء …

اقرأ المزيد »
خل التفاح
التغذية

خل التفاح

عزالدين الجامعي

خل التفاح يُعتير خل التفاح (ACV) علاجًا لكل شيء. استخدمه المتحمسون للصحة في كل شيء بدءًا من حب الشباب والحساسية وحتى التهاب الحلق والثآليل. يستخدم الخل بأشكاله المتعددة منذ مئات السنين في جميع أنواع العلاجات الشعبية. في الآونة الأخيرة مع تد…

اقرأ المزيد »
فيتامين سي
التغذية

فيتامين سي

عزالدين الجامعي

فيتامين سي يُشار إلى فيتامين C بشكل شائع باسم فيتامين C ، وهو ليس فقط الأكثر أمانًا ولكنه أيضًا من بين العناصر الغذائية الأكثر فعالية التي ستدخلها في جسمك. تلعب الفيتامينات بشكل عام دورًا مهمًا داخل جسم الإنسان ؛ المساعدة في تكوين أنسجة ال…

اقرأ المزيد »
فوائد البصل
التغذية

فوائد البصل

عزالدين الجامعي

فوائد البصل البصل من التوابل الشائعة في المطبخ والتي لها فوائد صحية عديدة. قد يسبب البصل الدموع ولكن الفوائد الصحية المختلفة تستحق كل دمعة. تزيد هذه الخضار من القيمة الصحية للعديد من الأطعمة عند إضافتها إليها. توجد مركبات الفلافونويد في ال…

اقرأ المزيد »
فوائد البرتقال
التغذية

فوائد البرتقال

عزالدين الجامعي

فوائد البرتقال البرتقال فاكهة لذيذة متوفرة على مدار السنة. بالإضافة إلى ذلك ، البرتقال صحي للغاية ويدعم جسمك بعدة طرق. من خلال هذه المقالة سنحديد 5 من الفوائد الصحية الفائقة للبرتقال. غني بمضادات الأكسدة : من بين أكثر الفوائد الصحية للبرتقال…

اقرأ المزيد »
فوائد البيوتين
التغذية

فوائد البيوتين

عزالدين الجامعي

فوائد البيوتين البيوتين فيتامين من المجموعة باء، يعني من الفيتامينات الذوابة في الماء. إنه فيتامين يعمل كعامل مساعد مهم لأربعة كربوكسيلات ، كل منها يحفز خطوة مهمة في التمثيل الغذائي الوسيط. فوائد البيوتين المتعددة البيوتين مهم لنمو الخلايا ، …

اقرأ المزيد »
فوائد الزعتر
التغذية

فوائد الزعتر

عزالدين الجامعي

فوائد الزعتر استخدامات الزعتر في الثقافات القديمة  يستخدم الزعتر منذ مئات السنين في العديد من الثقافات. كان المصريون التقليديون يستخدمون الزعتر في طقوس التحنيط ، بينما تحرق الثقافات الأخرى بما في ذلك اليونانية والرومانية الزعتر لرائحته العطر…

اقرأ المزيد »
عسل النحل
التغذية

عسل النحل

عزالدين الجامعي

العسل   تمت الإشارة إلى عسل النحل على أنه غذاء قيم منذ زمن بعيد. يوفر العسل فوائد متعددة لحياة الإنسان من خلال أهميته في العديد من التقاليد والثقافة والدين. تم استخدامه في العديد من طرق الطهي والخبز. كما أنه يستخدم كمُحلي في العديد من المشر…

اقرأ المزيد »
سبيرولينا
التغذية

سبيرولينا

عزالدين الجامعي

سبيرولينا   من كان يظن أن واحدة من أكثر المساعدات الغذائية المدهشة للجسم المادي ستكون من شيء موجود في الأحياء المائية ، وخاصة الطحالب. هناك العديد من فوائد سبيرولينا الرائعة. إنها قدرات غذائية مدهشة هي وحدها القادرة على القيام بها. ما هي سبي…

اقرأ المزيد »
حبوب الخميرة
التغذية

حبوب الخميرة

عزالدين الجامعي

حبوب الخميرة  خميرة البيرة  خميرة البيرة هي واحدة من المكونات الشائعة التي تستخدم في تخمير البيرة. يتم استخدامه لتخمير السكريات إلى كحول أثناء عملية التخمير. تتكون خميرة البيرة من خلايا مجففة من خميرة الخباز و التي قد تكون نبتة خلية واحدة  و…

اقرأ المزيد »
 فوائد الزنك
التغذية

فوائد الزنك

عزالدين الجامعي

 فوائد الزنك  يعد الزنك معدنًا مهمًا لتخليق البروتين ويساعد على إدارة تجميع الخلايا داخل نظام الجسم. يوجد بشكل أساسي داخل العضلات. يوجد الزنك أيضًا بتركيزات عالية في خلايا الدم الحمراء والبيضاء وشبكية العين والعظام والجلد والكلى والكبد والب…

اقرأ المزيد »
فوائد زيت السمك
التغذية

فوائد زيت السمك

عزالدين الجامعي

فوائد زيت السمك زيت السمك زيت السمك هو الدهنيات التي تستخرج من انسجة الاسماك الغنية بالدهنيات، مثل سمك السردين، التونة وسمك السلمون، كما ان الزيت يستخرج كذلك من كبد الحوت و بالتحديد من سمك القد. و لزيت السمك فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى و مف…

اقرأ المزيد »
تغذية الحامل
التغذية

تغذية الحامل

عزالدين الجامعي

تغذية الحامل اذا كنت تريدين اتباع نظام غدائي صحي خلال فترة الحمل، قد تكون عصائر الفواكه الحل الأمثل في هاته الحالة. عادة ما يوصى بتناول الخضر و الفواكه و هي اغذية مهمة لصحة الحامل و الجنين، قد تواجه الحامل بعض المشاكل مثل الغثيان و الإنتفا…

اقرأ المزيد »
التفاح و فوائده
التغذية

التفاح و فوائده

عزالدين الجامعي

فوائد التفاح  ما هو التفاح ؟ التفاح هو فاكهة موسمية و يعتبر من اشهر الفواكه في العالم على الاطلاق، و هي فاكهة لا يملها الناس، منتشرة بكثرة في كل بقعة من الأرض، إذ تم احصاء حوالي 7500 نوع من التفاح منتشر حول العالم، و معروف بثلاثة ألوان، الا…

اقرأ المزيد »

***********************


***********************