recent
أخبار ساخنة

السمنة

السمنة

علاج السمنة



تعريف السمنة

تعتبر السمنة من الامراض الشائعة في العالم و التي لم تكن منتشرة بقوة في الماضي، بل تكاد تكون ناذرة، تحدث السمنة عند تراكم الدهنيات بقوة على الجسم و تستمر في التراكم بدون حد معين، لأن ما يميز الخلايا الدهنية في الجسم هو انها تمتلك خاصة المطاط حيث كلما زادت الدهنيات تزداد الخلية في النمو و التمدد بدون قيود عكس الخلايا العضلية محدودة النمو و التي تحتاج وقتا طويل ليزداد حجمها.

اسباب السمنة

للسمنة اسباب و عوامل متعددة و هي كالآتي:

النظام الغذائي السيء 

تعد التغدية غير الصحية من اشهر اسباب السمنة على الاطلاق، حيث مع ازدياد الاقبال على الوجبات السريعة اصبح الناس يكثرون من الدهنيات المشبعة و الكولسترول المتواجد بكثرة في لحوم الدواجن و المقليات بالزيوت المهدرجة، زد على ذلك الاكثار من الحلويات، الشكولاتة و المشروبات الغازية. كل هذه الأسباب تجعل الجسم عبارة عن برميل من الدهنيات و التي تؤذي بالجسم لمخاطر اخرى.

الكسل و قلة الحركة

من اهم اسباب السمنة هو الخمول و عدم الاهتمام باللياقة البدنية، حيث يؤدي تناول الطعام بكثرة إلى جانب قلة الحركة إلى تخزين كل السعرات الحرارية التي لا يحرقها الجسم مما يؤدي للسمنة المفرطة.

الوراثة

من العلامات و الادلة على تدخل الجينات في مشكل السمنة هو ظهور الوزن الزائد عند اطفال بالتبني الذين يطابقون حالات والديهم البيولوجيين على عكس الآباء بالتبني الذين كانوا يتمتعون بالنحافة، كما ان هنالك اسر فقيرة لا تعتمد على الوجبات الدسمة و كثرة الاطباق، لكنها تعاني من مشكلة السمنة، في نفس الوقت نجد ان الكثير من الاشخاص يريدون الزيادة في الوزن و لا يستطيعون رغم كل المحاولات.

خلل في هرمون التستسترون

يحدث هذا المشكل عند الرجال بسبب مشاكل في غدد المنتجة للتستوسترون المؤدية إلى خلل في انتاج هذا الهرمون و الذي يتسبب في ارتفاع نسبة الذهون في الجسم التي تؤدي إلى السمنة و الضعف العضلي، في نفس الوقت كثرة الدهنيات تؤدي لنقص الهرمون الذكورة الطبيعي ايضا.

الضغوط النفسية

يسبب الغضب او التوتر عند بعض الأشخاص إلى فتح الشهية و الرغبة في الاكل و بالتالي الزيادة في الوزن. لكن كما قلنا سابقا هذه ليست حالة عامة لأن التوتر لا يسبب فتح الشهية لكل الاشخاص بل العكس تماما.

اضرار السمنة

تؤدي السمنة المفرطة إلى عدة مشاكل  صحية وامراض خطيرة مثل الجلطة الدماغية الجلطة القلبية وامراض الشرايين، حيث ان تراكم الدهون في الاوردة والشعيرات الدموية الدقيقة يتسبب في تضييق مجرى الدم وانفجار تلك الشعيرات و الاوردة مما يؤدي في النهاية إلى جلطة مميتة. كذلك تؤدي السمنة إلى مرض السرطان الناتج عن تأكسد الخلايا بسبب الدهنيات و هذا التأكسد يؤدي إلى ظهور سرطان .
لا تتوقف اضرار السمنة على المشاكل الصحية بل ان شكل الجسم الممتلئ و غير الجميل يتسبب في مشاكل نفسية، مثل قلة الثقة في النفس و الإحباط الشديد، و في اسوء الاحوال قد يتسبب تعرض الانسان السمين للسخرية من طرف الاخرين إلى حالات انتحار، خاصة في صفوف النساء اللاتي يكن مرهفات المشاعر.

علاج السمنة

هنالك عدة طرق طبيعية للتخلص من السمنة و من اشهرها اتباع حمية صحية بالاقلاع عن الاطعمة الدسمة و الاهتمام بالخضر و الفواكه الطازجة، كذلك الاهتمام بالصيام العادي او المتقطع،  بالاضافة لممارسة التمارين الرياضية من اجل تحفيز الجسم على احراق اكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية.
هنالك حلول اخرى للتخلص من السمنة و الحصول على  تخسيس سريع مثل العمليات الجراحية لشفط الدهون او التخسيس بالابر، لكن هذه الطرق تحتوي على بعض المخاطر إن لم تطبق بحذر.



google-playkhamsatmostaqltradent